RoGaLL 11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2015 (22:32)

Data rejestracji 22.05.2013 (01:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening/Suplementy cześć chciałbym zacząc chodzic na siłownie mam 16 lat 174 cm i 55 kg wagi chciałbym zdobyć trochę masy czy mógłbym kupic sobie białko czy inną odżywkę ? i czy na pierwsze treningi mieć z jakimś trenerem czy sam sobie dam rade ?	5	2015-02-10 23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrobić masę witam mam 14 lat 164 wzrostu 47 kg. chodzi o to ze niemam z czego robić mięśni mam zarysy brzucha. ale nie mam z czego robić a zbliżają sie wakacje . a chciałbym mieć już lepszy brzuch . pomozcie . nw co mam robix	9	2013-05-22 01:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening/Suplementy	2015-02-12 23:41
Trening dla początkujących	Trening/Suplementy	2015-02-11 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrobić masę	2013-05-22 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrobić masę	2013-05-22 11:04